体内時計のリズムがもとに戻ってホッとしております

ここ数日なのですが、変な時間帯に起きてしまう事があり睡眠時間が少し削られておりましたが、ようやく体内時計のリズムが正常に戻ってぐっすりと寝れるようになったので内心ホッとしております。ここ数日は夜23時ぐらいに寝ると目覚めるのが夜中の3時とか早朝4時ぐらいになっていてそれから再び少し寝ようとすると寝付けなくてそのまま起きていたので寝不足気味な感じで仕事に行っておりました。

ほんとに体内時計のリズムがもとに戻ったので安心していてこれでしっかりと寝る事ができますが、再び同じような事が起きるかもしれないので気をつけるようにしています。寝落ちとかも体内時計のリズムを乱してしまうのでしっかりと対策をとって寝落ちしないように気をつけたいと思っています。夜になるとかなり冷え込みが強くなっていて、昼間との寒暖差がかなりあるので体調とかに気をつけながら夜は過ごしていこうと思います。

年末までもう少しではありますが、引き続き気を引き締めていきましょう。マイナチュレ アマゾン

今日の出来事と一日のまとめと猛省をまとめてみました。

 今日は、朝からいつも通り走ったのですがそれが失敗の始まりで、自分は気を付ける場所を気を付けるべきだったと今日は猛省することの始まりでした。走ってる最中に一昨日電柱に隠れていた男の人がいきなり走ってきて私に声を掛けてきたのです。それが私と一緒に毎朝、走りたいということだったので低調にお断りしました。そしたらいきなり叫び出して私は思わずなんだろうと思い近所の人に助けを求めたのですが朝がものすごく早いこともあってか出てきてくれず私は猛ダッシュして逃げました。走って夢中になり身体中は汗まみれでした。いつものランニングコースから外れてしまい自分はふと気が付くとアレみたいになってしまいものすごく恥ずかしかったです。しばらくして近所の人に色々と尋ねて聞いてみると少し頭の中に障害がある人だったらしくあまり気にしない方がいいと言われました。私はビックリして怖くて妹にそのことを話したらそれは朝早くから走ってればそうゆう人もいるよ笑って言われてしまいすごい自分がなさけなくなってしまい悲しくなりました。しかし、自分はもう少し周りを見て行動しないといけないなと思いつつ猛省する一日でした。キャッシング金利上限